چگونه موسیقی درمانی میتواند در سلامت ما مفید باشد؟ این جمله زمانی بیان شد که موسیقیدان آمریکایی بیلی جوئل درباره موسیقی این گونه گفت: “من فکر می کنم موسیقی به خودی خود بهبود بخش است.” “موسیقی انفجار انسانیت است. این چیزی است که همه ما تحت تأثیر آن قرار گرفته ایم. مهم نیست از چه فرهنگی هستیم ، همه موسیقی را دوست دارند. ”
همه ما می توانیم حداقل به یک آهنگ فکر کنیم که شنیدن آن عکس العمل احساسی ما را تحریک می کند. به طور مثال ممکن است ترانه ای باشد که همراه با اولین رقص در عروسی شما باشد ، یا ترانه ای که به شما یک جدایی دشوار یا از دست دادن یکی از عزیزانتان را یادآوری کند.
اما به طور فزاینده ای ، محققان دریافتند که مزایای سلامتی موسیقی ممکن است فراتر از سلامت روان باشد و در نتیجه ، برخی از متخصصان بهداشت خواهان گنجاندن موسیقی درمانی در محیط های مراقبت های بهداشتی هستند.در ادامه چند مزایا موسیقی درمانی را بهم بررسی می کنیم.
کاهش درد همراه با موسیقی
باب مارلی یک بار آواز خواند: “یک چیز خوب در مورد موسیقی این است که ، وقتی در مورد درد صحبت می کند ، احساس درد نمی کنید.” طبق برخی مطالعات ، این گفته ممکن است درست باشد. همچنین در مارس 2014 ، محققان از دانمارک دریافتند که موسیقی ممکن است برای بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا مفید باشد – اختلالی که باعث درد و خستگی عضلات و مفاصل می شود.
بیشتر بخوانید: تاثیرات موسیقی بر مغز انسان
اما آیا واقعا همچین امکانی وجود دارد؟ بسیاری از محققان معتقدند یک دلیل این است که گوش دادن به موسیقی باعث ترشح مواد افیونی در مغز ، مسکن های طبیعی درد بدن می شود.
موسیقی درمانی و استرس
هنگامی که احساس استرس می کنید ، ممکن است متوجه شوید که گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود احساس بهتری پیدا می کنید و مطالعات زیادی وجود دارد که از این اثر حمایت می کنند.
به عنوان مثال ، مطالعه ای که ماه گذشته توسط MNT گزارش شد ، نشان داد كه نوزادان هنگام پخش موسیقی بیشتر از آن كه با آن ها صحبت كنید ، برای مدت طولانی تری آرام هستند.
طبق گفته برخی از محققان ، موسیقی ممکن است با کاهش سطح کورتیزول بدن – هورمون ترشح شده در پاسخ به استرس – به کاهش استرس کمک کند.
یا این حال طیق بررسی های دکتر لویتین این اثر کاهش دهنده استرس به نوع موسیقی که گوش میدهید تاثیر دارد به این صورت که تنها موسیقی هایی که داری متن و سبک آرامی هستند می توانند مفید باشند . سبک هایی همچون راک در عامل موثر نخواهند بود.
امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
